Ogledalo najkorišćenija sprava u teretani

Stručnjaci napominju da ogledalo treba kombinovati i sa drugim spravama

SREMSKA KAMENICA, 15. novembar 2013, (Njuz) – Rezultati najnovijeg istraživanja Instituta za masu i definiciju iz Sremske Kamenice pokazali su da je ogledalo sprava koju vežbači najviše koriste tokom svog boravka u teretani.

Naučnici sa tog instituta došli su do saznanja da prosečan vežbač oko 50 odsto vremena u teretani provede pred ovom napravom.

– Sudeći prema učestalosti korišćenja, ogledalo je očigledno sprava od koje korisnici teretana imaju najviše koristi – kaže dr Mirko Kondirović, jedan od istraživača na ovom projektu – Prateći ljude koji vežbaju zaključili smo da je to i logično kada se uzme u obzir da se pomoću ogledala najbolje vide rezultati rada na svim mišićnim grupama – dodaje on.

-Ipak, ogledalo samo po sebi nije dovoljno već ga treba koristiti na pravi način kako bi se postigao maksimalan efekat. Naše istraživanje na samom terenu je pokazalo da se najbolji rezultati postižu kada se nakon svake tri, do četiri serije vežbi za gornji deo tela pred ogledalom skine majica i vrši kontrakcija mišićne grupe koja je neposredno pre toga bila izložena naporu – napominje dr Kondirović.

-Od posebne važnosti je da se prilikom upotrebe ogledala vežbač nalazi u grupi, po mogućstvu novijih vežbača i početnika, jer se na taj način najbolje postiže osnovna namena ove sprave, bildovanje ega – objašnjava dr Kondirović i dodaje da se ogledalo ne koristi za noge i gluteus jer su efekti zanemarljivi.

Soko Sokolović

Viktor Marković

Nikola Marčić